Problem z bólem kolan

Masz pewność, że dobrze się rozgrzewasz i rozciągasz? Być może ostatnio spróbowałeś zbyt dużego progresu ciężaru, może potrzebujesz stabilizatorów do kolan. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta u lekarza, jeśli masz pieniądze to u lekarza sportowego.

Musisz odpowiednio rozgrzać kolano przed treningiem i pamiętać, aby po treningu chronić je przed zimnem. W tym okresie takie kontuzje są częste. Miałem podobny problem z prawym kolanem. Mocno rozgrzewałem staw np. intensywna jazda na rowerze, a po treningu chłodziłem kolano przed wyjściem na zewnątrz dodatkowo brałem glukozaminę (niektórzy podchodzą do niej sceptycznie ale mi pomogła). Już od 3 lat nie mam problemów z kolanem, a wtedy to nawet siedząc w samochodzie po 30 minutach ból już atakował. Jak ból będzie się utrzymywał skontaktuj się z lekarzem. Pozdrawiam i życzę powrotu do zdrowia.

Witam Krzysztofie Proponuje zaopatrzenie się w takim wypadku w Joint(X)Packa z pewnością Ci pomoże, z tym że zalecałbym co najmniej zjedzenie 2 dużych opakowań bez przerwy. To pomoże zregenerować stawy, zwiększyć produkcję mazi między stawowej. Koledzy już wcześniej też o tym wspomnieli abyś zwrócił uwagę na porządne rozgrzanie stawów przed treningiem. Co do ciężarów, czasami warto odpuścić niżeli nabawić się nie potrzebnej kontuzji ;) Pozdrawiam.

Spróbuj s preparatami na stawy, jak nie pomoże- lekarz