Zatrzymałem się z wagą co zrobić ?
Witam,
Nie wiem czy rozpocząć redukcję czy dalej ciągnąć mase przytyłem przez 7 mies 16 kg i dalej nie mogę wszystko się zatrzymało i nwm co dalej robić , może mój organizm nie chce juz tyć nie wiem . Proszę o radę :)
Nie wiem czy rozpocząć redukcję czy dalej ciągnąć mase przytyłem przez 7 mies 16 kg i dalej nie mogę wszystko się zatrzymało i nwm co dalej robić , może mój organizm nie chce juz tyć nie wiem . Proszę o radę :)
729
3
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 19:12
Sprecyzuj pytanie, z ilu kilo do ilu przytyles. Jaki masz typ budowy ciała i jaki masz poziom bf ok. Możesz podać wymiary ramion, oraz pasa a spróbuję Ci pomóc
dodał komentarz 15 kwietnia 2016 07:28
Z 67 kg do 83 kg 90 w pasie bicek 36 cm bf może mam 10 -15% ektomorfik :) pomożesz ?
dodał komentarz 15 kwietnia 2016 07:28
15-20 % bf ;)
