czy mógłbym zacząć przygode na siłowni ????
Witam.Mam 13 lat i chciałbym sie dowiedzieć czy mógłbym wykonywać martwy ciąg , sztanga itd.
Prosiłbym o sprawną odpowiedz :) .
Prosiłbym o sprawną odpowiedz :) .
457
3
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 21:04
Jedno z bardziej kontuzjogennych ćwiczeń które przy złej technice może narobić wiele szkód w obrębie naszego kręgosłupa. Dlatego bez poprawnej techniki nie zabieraj się za to ćwiczenie. Rób te podstawowe których technika jest najlatwiejsza
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2016 21:42
Możesz bez problemu tylko jak kolega z dołu napisał - NAJPIERW TECHNIKA potem CIĘŻAR :). Pozdrawiam !
dodał odpowiedź 16 kwietnia 2016 14:14
https://www.facebook.com/tajnikidietatrening/?ref=aymt_homepage_panel
