Spożywanie mleka
Witam, czy jest błędem a może wskazane, aby spożywać mleko( płatki z mlekiem itp.) Jeśli nie to dlaczego?
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam
Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam
1455
4
dodał odpowiedź 21 kwietnia 2016 22:03
Jeśli nie masz problemów zdrowotnych odnośnie laktozy to przyjmuj bez problemu ;)
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2016 13:39
O ile nie masz problemów z trawieniem laktozy to możesz pić. Chociaż z różnych względów np. hormonalnych lepiej wybierać produkty mleczne niż samo mleko. W pierwszej kolejności wiadomo, że masło, jakieś sery żółte czy twarogi, ew. maślanka czy jogurt/kefir.
dodał komentarz 22 kwietnia 2016 23:35
Nieco odbiegnę od tematu, ale jajko ugotowane jako źródło białka po treningu cardio jest dobrym pomysłem?
dodał komentarz 23 kwietnia 2016 10:58
Białko z jajka jest najlepiej przyswajalnym białkiem przez ludzki organizm dlatego jasne, że tak ale dorzuć do tego jakieś węglowodany ;)
