Czy mozna robić za kazdym razem na treningu co innego ?
Czesc.
Mam kolejne do was pytanie, mianowicie czy mozna zmieniac cwiczenia z tygodnia na tydzien w kazdej partii miesniowej? Czy jesst to skuteczne ? Czy lepiej wybrac sobie okreslone cwiczenia i stosowac je przez kilka miesiecy ?
Wiele osob mowilo mi ze jezeli mam stagnacje to dobrym rozwiazaniem jest zmiana cwiczen na z tygodnia na tydzien. zeby nie robic tego samego za kazdym razem na treningu
Mam kolejne do was pytanie, mianowicie czy mozna zmieniac cwiczenia z tygodnia na tydzien w kazdej partii miesniowej? Czy jesst to skuteczne ? Czy lepiej wybrac sobie okreslone cwiczenia i stosowac je przez kilka miesiecy ?
Wiele osob mowilo mi ze jezeli mam stagnacje to dobrym rozwiazaniem jest zmiana cwiczen na z tygodnia na tydzien. zeby nie robic tego samego za kazdym razem na treningu
1424
3
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 16:09
Warto zmieniać ćwiczenia, aby zobaczyć które wpływają na nas najlepiej.
dodał odpowiedź 19 grudnia 2013 17:12
Ważne jest, aby organizm nie przyzwyczaił się do treningu, dlatego warto zmieniać ilość serii, powtórzeń, ćwiczenia oraz ich intensywność.
dodał odpowiedź 20 grudnia 2013 16:54
Mozna co jakis czas zmieniac cwiczenia ale nie da sie progresowac obciazenia zmieniajac caly czas trening
