Witam, jestem obecnie na redukcji, pozbywamy się troszkę tłuszczu, z tym ze jestem 4 miesiące po porodzie i mimo ćwiczeń i diety została mi "zbędna"
Witam jak w tytule po porodzie i redukcji została ki skóra niepotrzebna na brzuchu, ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godziny, słowo ale i biegam. Co mogę jeszcze zrobić aby pozbyć się tej skóry.
1545
1
Proces redukcji tkanki tłuszczowej jest długotrwały więc konsekwentnie realizuj ogólnorozwojowy plan treningowy oraz dietę z deficytem kalorycznym a efekty pojawią się prędzej czy później. Po ciąży owszem skóra nie wygląda dobrze, ale daj jej czas pozbędziesz się retencji wody i czasem naciągnie się i ona.
dodał odpowiedź 13 stycznia 2017 19:52
Duże dawki witaminy C nawet do 5 gram rozbite na kilka porcji dziennie też powinny pomóc ze skórą. Witamina C bardzo dobrze działa na wchłanialność kolageny w stawy, chrząstki, a także w skórę. Sama suplementacja kolagenem podobno nie działa (przynajmniej na mnie), ale witamina C w dużych dawkach możliwe, że pomoże skórze się zregenerować. Nie jestem specjalistą w tej dziedzinie, ale powołuję się na Jakuba Mauricza, który kiedyś o tym mówił
