Mam wyliczone z diety że potrzebuje 300g węglowodanów. Czy to oznacza że jedząc paczkę ryżu mam liczyc że węgle to 70g(tyle ile na opakowaniu). ?
Pytanie banalne, ale chcę mieć 100% pewności że dobrze rozumiem.
1601
1
dodał odpowiedź 4 lutego 2017 15:56
Tak, zgodnie z tabelką wartości odżywczych produktu. Jeśli jesz paczkę ryżu, która waży 100g to sprawdzasz sobie w tabelce ile gram węgli ma 100 g ryżu. Jeśli inna porcja to musisz sobie przeliczyć.
