Witam moje pytanie brzmi-pracuje praktycznie7 dni na okraglo i po dodaniu treningu jestem przemeczony co sprawia ze moje rezultaty sa zle.Uzywam sauny
1252
4
dodał odpowiedź 30 maja 2017 22:04
POPROSTU duzo pracuje i trenuje - szukam najlepszych sposobow na regeneracje
dodał komentarz 18 września 2017 21:06
albo trenujesz albo pracujesz, zyjesz tylko raz, praca 7 dni w tygodniu to jest obled, radze sie zglosic do psychologa albo rzucic ta idiotyczna prace
dodał odpowiedź 31 maja 2017 10:22
Witaj, nie napisałeś ile dni w tygodniu trenujesz, więc ciężko dokładnie określić Twoją aktywność. Staraj się jak najwięcej odpoczywać, sen też jest bardzo ważny. Nie ma jakiegoś złotego środka na ten problem, jeśli czujesz, że jesteś przemęczony to może warto trochę zmniejszyć obroty?
dodał odpowiedź 31 maja 2017 20:48
Dzieki wielkie
