Miód na redukcji?

Witaj, 

Oczywiście jak najbardziej można używac miodu. 

Musisz mieć jednak świadomość, że nie ma on objętości przez co Cię zupełnie nie nasyci a właśnie z tym ludzie mają największy problem na redukcji. 

Dodatkowo cukry proste powodują nagły skok jak i spadek insuliny. To przekłada się na stany spadku energii jakie są niekorzystne w ciągu dnia i utrudniają nasze funkcjonowanie. 

Moja rada jest taka aby go nie dodawać a jeżeli już musisz to w początkowej fazie redukcji gdy jedzenia jest nadal sporo. 

W późniejszym okresie moim zdaniem miód powinien być pierwszym "uciętym" składnikiem, dzięki czemu kaloryka diety spadnie a nie odczujesz tego na objętości posiłkowej. 

Pozdrawiam 

✔ Kupuj odżywki na trec.pl i zbieraj zniżki

✔ Zobacz nasze filmy na Youtube