Co zrobić aby mięśnie były cały czas dobrze widoczne ?
Witaj,
Patrząc na zdjęcia widać, że masz jeszcze trochę tkanki tłuszczowej i dlatego mięśnie brzucha nie są tak widoczne.
Trzymaj się sztywno diety, nie podjadaj, po treningu siłowym rób sobie Interwały, czy cardio a zobaczysz, że za jakiś czas twoje mięsnie brzucha będą bardziej widoczne.
Oczywiście, do swojego planu treningowego dodaj trening mięśni brzucha np., trzy razy tygodniowo, ponieważ mięśnie brzucha jak inne mięśnie muszą się regenerować a i tak angażujesz je przy większości ćwiczeń.
Pozdrawiam
Zobacz również
Precyzyjne spalanie tkanki tłuszczowej