Co brac na początek?
Witam ,poraz kolejny zaczynam przygode z silownia i chce dobrze sie wyrobic do wakacji.Wzrost 183 , waga 70kg ,17lat.mam pytanie co moge stosowac na przyrost miesni ? cialka na brzuchu raczej mi nie brakuje , gorzej z ręka ktora jest chuda.Podobno sa jakies tabletki ktore miesza sie z woda i pije przed treningiem.Co to jest i jak to dziala ? Pozdrawiam
1054
4
dodał odpowiedź 29 stycznia 2014 22:55
oczywiście białeczko najlepiej serwatkowe
dodał komentarz 30 stycznia 2014 15:45
tutaj masz moim zdaniem takie najlepsze na początek
http://www.trec.pl/wg-skladu/odzywki-bialkowe/whey-100-2275g.html
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 11:18
Witam Damian !
Chcesz nabrać Mięśni,Polecam Ci zebyś sobie Kupił Suple np : Białko-Wysokowartościowe Może być ( Protein 80 ),do tego BCAA I Creatynke Cm3 albo Crea 9 ! Zrób sobie mały Cykl z Supli : Protein 80 ( 3-4kg) + BCAA +Cm3 albo Crea 9 ! I będziesz widział Dobre Efekty. Pozdro 600 ! A najlepszę Efekty będą Wtedy jak będziesz miec Dietę na + !
