Universal Creatine + coś jeszcze ??
Witam,
Od tygodnia zacząłem przygode z siłownią. Mój plan to masa. Mam 176 cm wzrostu obecnie 75 kg. Dietę też stosuje. Zakupiłem sobie Creatine Universal Powder i teraz pytanie co najlepiej do tego dobrać ?? Bo sama kreatyna chyba nieda takiego efektu jaki mogłaby dać z jakimś BCAA lubczymś innym. Jestem zupełnieee zieloniutki.
Od tygodnia zacząłem przygode z siłownią. Mój plan to masa. Mam 176 cm wzrostu obecnie 75 kg. Dietę też stosuje. Zakupiłem sobie Creatine Universal Powder i teraz pytanie co najlepiej do tego dobrać ?? Bo sama kreatyna chyba nieda takiego efektu jaki mogłaby dać z jakimś BCAA lubczymś innym. Jestem zupełnieee zieloniutki.
1539
3
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 20:32
dorzuć carnotrix lub s.a.w lub samą beta alanine
dodał komentarz 2 lutego 2014 22:29
dopiero zaczal treningi a ty mu mowisz zeby przedtreningowke bral?
dodał odpowiedź 2 lutego 2014 22:28
mozesz dorzucic dobrej jakosci bialko jako uzupelnienie diety i stosowanie po treningu w celach regeneracyjnych zma tez jest dobrym rozwiazaniem na dobry sen
