BIAŁKO PO SIŁOWNI
hej :) mam pytanie jestem na diecie redukcyjnej i zakupiłam białko ale roznie mi mówią i sama nie wiem białko pic przed snem po siłowni czy przed???
1283
3
dodał odpowiedź 24 marca 2014 23:48
Po treningu przy redukcji najlepiej BCAA zjeść;) Ja preferuję białeczko wieczorkiem na ostatni posiłek albo z rańca:)
dodał odpowiedź 25 marca 2014 09:27
no własnie tez mam bcaa w płynie nutrendu i polecili zebym wypijała przed siłką... ok to białeczko jako kolacja :D dziękuje
dodał odpowiedź 25 marca 2014 12:54
Witaj, pij białko wtedy kiedy masz braki w diecie. Na pewno po treningu, a reszta zależy już od Ciebie. Możesz dodawać białko do każdego posiłku oczywiście wtedy kiedy wiesz, że nie dasz rady zjeść danej porcji. Pozdrawiam
