trening crossfit na redukcji ?
Witam chciałbym się dowiedzieć czy trening crossfit dobry jest na redukcji tkanki tłuszczowej zaznaczę że dieta w miarę dopięta na ujemnym bilancse kalorycznym
1548
3
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 21:24
Witaj,
Jak najbardziej, nawet jest zalecany. Mocno przyśpiesza metabolizm przez ćwiczenia typowo pod interwał, poprawia siłę jak i wytrzymałość,a to na redukcji jest niezbędne. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 23 lipca 2014 22:44
Cześć, trening crossfit to bardzo dobry wybór na redukcji. Oczywiście pamiętaj również o regeracji. Po pewnym czasie z pewnościa zaobserwujesz jak Twoje ciało reaguje na rżne bodźce wiec mozliwe, że bedziesz musiał coś dodać, odjąć z diety. pozdrawiam
dodał odpowiedź 14 sierpnia 2014 12:44
Chyba jedno z najlepszych ja polecam np: W poniedziałek crossfit, w wtorek cardio i w środę interwały i tak na zmianę
