Donacja krwi a treningi siłowe.
Witam ! zastanawia mnie jak oddawanie krwi wpływa na nasz organizm kiedy jesteśmy bardzo aktywni fizycznie. mam 24 lata i od roku regularnie oddaje krew. Czy ma to jakiś wpływ na przyrosty lub ich braki jeśli chodzi o siłę i masę ? Pozdrawiam Krystian.
697
7
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 10:11
Witaj, moim zdaniem po oddaniu krwi, przy dodatnim bilansie kalorycznym, dobrym śnie to ten poziom krwi do normy ..... Pozdrawiam :)
dodał komentarz 13 sierpnia 2014 10:39
wróci do normy * i będzie wszystko w jak najlepszym wypadku .... :)
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 10:37
Nie powinno mieć to dużego wpływu, jeżeli dbasz o właściwe funkcjonowanie orgaznimu, oprócz diety i treningów staraj się o dobrą regenerację(odpoczynek, wystarczający sen) oraz suplementację witaminami przed snem. Dobrym rozwiązaniem dla krwiodawców są buraczki.
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 17:06
Również oddaję krew przy wysokiej aktywnosci fizycznej i nie wpływa to w żaden sposób negatywnie poza tym że w dzień oddania krwi nie robie treningu,mam troche inne samopoczucie i cały dzień szukam jedzenia ale to normalne ( osobiscie w taki dzień zjadam te 7000-8000kcal bo organizm sie o to prosi ) Pozdro
dodał odpowiedź 15 sierpnia 2014 10:54
Nie ma to większego znaczenia, ale w dniu oddania nie idz na trening ;)
