Czy to będzie dobry zestaw suplementów na masę ?
Witam,
Obecie jestem na redukcji, jak dobrze pójdzie to za miesiac/ 2 chce przejść na masę,
Więć już powoli będę sobie kupywał suple na ten okres.
Revers diety będzie, ogólnie znam temat, pytanie tylko suplementacji.
Chciałem to zrobić tak :
Przed treningiem 30 min
-5g Bcaa
-5g Kreatyny
-Porcja AAKG
Po treningu
-5g Bcaa
-5g Kreatyny
-Porcja AAKG
Porcja Isolatu 25g białka
Co myślicie ? Proszę o rady i korekty w razie potrzeby
Pozdrawiam
Obecie jestem na redukcji, jak dobrze pójdzie to za miesiac/ 2 chce przejść na masę,
Więć już powoli będę sobie kupywał suple na ten okres.
Revers diety będzie, ogólnie znam temat, pytanie tylko suplementacji.
Chciałem to zrobić tak :
Przed treningiem 30 min
-5g Bcaa
-5g Kreatyny
-Porcja AAKG
Po treningu
-5g Bcaa
-5g Kreatyny
-Porcja AAKG
Porcja Isolatu 25g białka
Co myślicie ? Proszę o rady i korekty w razie potrzeby
Pozdrawiam
1654
5
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 20:10
dokup do tego białko serwatkowe
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 20:40
Witaj, moim zdaniem jak najbardziej jest ok....... Bardzo Fajne Suplementy !. POZDRAWIAM
dodał odpowiedź 31 sierpnia 2014 21:01
Bcaa na masie wydaje mi się zwyczajnie zbędne :) AAKG brałbym tylko przed treningiem, ponieważ to prekursor tlenku azotu. Po treningu możesz pić carbo np. MaxCarb lub uzupełnić cukry proste w postaci owoców lub żelek.
dodał odpowiedź 2 września 2014 17:27
wyrzuc bcaa , białko polecam WPC
