Witam co mi potrzebne ?
Witam czy kupić białko na masie ? posiadam diete jestem na cyklu kreatynowym wzrost 179 waga 73
1086
9
dodał odpowiedź 3 września 2014 21:39
Jeśli dostarczasz za mało białka z pożywienia to możesz kupić białko.
dodał komentarz 3 września 2014 21:55
w diecie mam ok 3600 kcal czyli 142 białka akurat przy dużo jeszcze to nie kupowac?
dodał komentarz 3 września 2014 22:02
No jesteś tak na pograniczu, prawie 2 gramy białka na kg masy ciała to myślę, że powinno wystarczyć.
dodał odpowiedź 3 września 2014 21:41
to wszystko zalezy od twojej diety. Jeśli brakuje ci białka kup białko, jesli potrzebujesz czegos innego na mase kup gainer
dodał komentarz 3 września 2014 21:55
w diecie mam ok 3600 kcal czyli 142 białka akurat przy dużo jeszcze to nie kupowac?
dodał odpowiedź 3 września 2014 21:42
jeśli nie jesteś w stanie nabić białka z jedzenia to kupno białka jest jednym z lepszych rozwiązań - skoro jestes na masie to masz dosc duzo bialka w diecie , ale pamiętaj że lepiej nabić to z czystego jedzenia . Pozdro
dodał komentarz 3 września 2014 21:55
w diecie mam ok 3600 kcal czyli 142 białka akurat przy dużo jeszcze to nie kupowac?
dodał komentarz 4 września 2014 16:25
spokojnie dało by się to wyciągnąć z jedzenia ale kupno białka to super ułatwienie - i wątpię że chciało by ci się jeść kilka set gram twarogu, serka wiejskiego lub jakiejś ryby więc białeczko spokojnie sobie kup i stosuj tak by wyrównać zapotrzebowanie
dodał odpowiedź 5 września 2014 21:34
Skoro posiadasz diete to sam winieneś wiedzięc czy jest Ci potrzebne czy nie
