pytania
Sortuj pytania
Witam, czy moge jesc na obiad (na redukcji jak i na masie) to co wszyscy domownicy np pyzy z miesem, pierogi itp. Ramo bym jadl owsianke lub omlet, na sniadanie grahamka z wedlina po pracy wlasnie obiad taki co kazdy domownik a przed i po treningu kurczak ryz warzywo a na kolacje twarog
Na pytanie odpowiedział trener
Dyżurny Ekspert
Witam, czy bialko mam liczyc tylko z jaj chudego miesa twarogu czy np z ryzu makaronu tez ?
