pytania
Mam 16 lat, waże 91 kg ok 178 cm wzrostu ; staje się to denerwujace. Postanowiłem zacząć uczęszczać na siłownie, ale żeby przyśpieszyć ten proces chcial bym kupić jakieś suplementy. Jakie spalacze polecacie, czego unikać. Miałem na myśli http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html .
Nie wiem jakie macie zdanie na temat tego produktu, a i musze unikać ćwiczeń na nogi ponieważ miałem robione operacje ACL trzy miesiące temu.
Witam jaki spalacz tłuszczu wybrać tylko nie termogenik .
Witam
Mam pytanie. Ćwiczę od ok 3 lat. Są to treningi mieszane, zumba, interwał,siłowe np z gumami. Były to treningi grupowe 2 razy w tygodniu.
Niestety przez zaistniała sytuacje treningów nie ma. Zaczęłam ćwiczyć w domu. Robię krótki interwał ok 20 minut później ćwiczę na nogi lub brzuch. Na tym najbardziej mi zależy gdyż na udach i pośladkach mam „galaterowatą" skórę a w części brzucha spory zwał. Jeśli chodzi o ręce, podudzie , klatka piersiowa to wszystko ok gdyż także ćwiczę z hantlami.
Proszę mi doradzić jakie mogłabym jeść odżywki suplementy diety aby przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Na początek chciałabym spalić tłuszcz a dopiero później budować masę mięśniową. Za interwałem jako cały trening nie przepadam. Wolę ćwiczyć z gumami, obciążenie na nogi na leżąco, brzuszki. Interwały mnie męczą na maxa i po ok 20 minutach przerywam. Biorę się wtedy za siłowe.
Co powinnam brać ? Proszę o pomoc
Dziekuje
Witam, od pół roku buduję masę mięśniową i nadszedł czas na redukcje. Mam dość spore zatłuszczenie i chciałbym wspomóc się reduktorami tłuszczu. Proszę o opinię na temat spalaczy. Czy są one w ogóle potrzebne? Dodam że przez miesiąc planuje robić 50 min intensywnego cardio co drugi dzień oraz abs na brzuch. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
Witam,
Mam pytanie odnośnie suplementacji a dokładnie chodzi mi o spalacze, czy mozna je stososowac razem z białkiem, czyli przed treningiem spalacz, po treningu bcaa i białko? Pozdrawiam
Witam mam pytanie odnośnie suplemetacjii.Kupiłem spalacz tluszczu termogenik Revax-16 czy moge go połaczyc z l-karnityną.Bo trener co ma silownie mówi ze tak ale wole zapytac eksperta. Czkam na odpowiedz
Co jeszcze można dodać do redukcji oprócz białka i aminokwasów ;)
