pytania

Witam
Od dwóch tygodni ćwiczyłem metodą street workout i fajnie się czułem aż do momentu gdy 3 dni temu wpadł mi dysk w odcinku piersiowym. Lekarz przypisał mi tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Gdy będę po tych tabletkach dobrze się czuł, to mogę wrócić do ćwiczeń??

Witam jakie rodzaje cwiczen mogę uprawiać przy rwie kulszowej dodam że pracuję fizycznie i nie wiem co mogę A czego nie chciałbym wziąść się za siebie i poprawić sprawnosc ruchową

Witam, w przyszłym roku czekają mnie testy sprawnościowe. Poczas nich trzeba wykonać tzw. zwis na ugiętych ramionach na czas (tzn.broda nad drążkiem). I tutaj leży mój problem. Trzeba utrzymać się ok.60sek, a ja nie potrafię utrzymać brody nad drążkiem nawet 1sek. Co zrobić żeby mi się udało? Co ćwiczyć? Dodam że, w pobliżu nie ma żadnej siłowni a sprzętu niestety brak. Chodzi mi o ćwiczenia z masą własnego ciała. To dla mnie bardzo ważne.
Z góry dziękuję za odpowiedź :)

witam,na yt jest filmik o badaniu kortyzolu,a to drugie badanie o ktorym mowa to DA?? dziekuje

Siemka Wszystkim,

Chciałbym się dowiedzieć, jak Wy usuwacie owłosienie, pielęgnujecie skórę aby skóra była gładka, i żeby lepiej wyglądać w lustrze, oraz na scenie.

Dzięki za podpowiedzi!

Witam.

Wiadomo, że testosteron odpowiada za przyrost masy mięśniowej. Ale w jak dużym stopniu?

Ktoś coś?

Jak to sie dzieje, ze ktos pomimo wzrostu ciala jakiegos wysokiego, nadwagi/niedowagi itp, to roznie wygląda? Np czemu ta sama waga albo identyczna na każdym czlowieku może inaczej wyglądać? CZemu np ktoś pomimo dużej wagi czy tez nadwagi może wyglądać szczupło? A ktos inny grubo? A ktoś inny bedzie wygladal jak kulturysta? Czy to wszystko to zależy od poziomu tłuszczu i tylko od tego? A jeśli tak to jaki poziom tłuszczu ma taki chudy cZłowiek? Nie mówię to o jakiś 4% bo nie chodzi tu o kulturyste, tylko jaki poziom tkanki tłuszczowej ma chuda osoba? A jaki ma gruba? Bo kulturysci to maja pewnie mniej niz 10%

Czy jest możliwe że jedząc za mało kalorii nasza waga będzie szła do góry ?

Witam, zaczynam przegode z siłownią, mam już troche sprzętu (gryf prosty, drążek, hantle,) i chce dokupic ławkę. Tu moje pytanie: Czzy ta ławka sie nada na początek ? Mam do wydania ok 300 zł
http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-modlitewnik-i6457671062.html

http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-do-cwiczen-coden-i5999763998.html

Dzień dobry. Czy po treningu mogę od razu robic ćwiczenia na szpagat??

Witam,
pytanie kieruje do pana Michał Karmowski. W ciągu kilku lat schudłem około 30 kg (waga początkowa +-95 kg, aktualna waga +-64 kg, wzrost 165 cm, mam 27 lat ). Po schudnięciu borykam się z problemem wątlej(mało elastycznej) skory na brzuchu(są widoczne także rozstępy). Zwłaszcza gdy robię pompki to widać jak skóra na brzuchu mocno zwisa. Nie mogę wyrobić do tego brzucha i pozbyć się reszty tłuszczyku który tam jest. Jako że w jednym z odcinków wypowiadał się pan na ten temat mówiąc o kremie z zawartością caffeine i masażach proszę aby pan rozwiną temat i podał jakieś konkretne nazwy specyfików i może inne sposoby.

Czesć, studiuje dietetykę ale chcę pogłębiać swoją wiedzę, dlatego zdecydowalam sie na kursy. Niestety jeat ich bardzo dużo, chcę dowiedzieć się jakie typy certyfikatów bedą przydatne w moim zawodzie, które bedą cenną podstawą dla mojego pracodawcy a nie zbednym świstkiem, ktory nic nie wnosi. Dodam,że chce iść w dietetykę sportową. Znalazlam kilka rodzajów- MEN, IFAA, BLACKROLL, RAPs niestety nie wiem czy jest wiecej takich certyfikatów i czy w ogole te ktore wyminilam sa wiarygodne, prosze o pomoc. Czym kierowac sie wybierajac kurs? I oczywiscie jaki rodzaj certfikatu jest najlepiej gratyfikiwany ? gory bardzo dziekuje za informacje.