pytania
Witam,
Mam 17 lat, 55kg i 168 cm . (bardzo niski)
Byłem u lekarza z wynikami chormonu wzrostu (były zaniżone) , oczekiwałem że zostanie mi podany chormonu wzrostu ale okazało się że jest już za późno i IDE w jakieś tabelce jednym z najniższych przedziałów i jest wszystko wporzasku, a i tak jest za późno na podawanie chormonu wzrostu z powodu przejścia skoku wzrostowego. Z tym wiarze się moje pytanie czy Boostery hormonu wzrostu mogą pomóc mi w rośnięciu? W jaki sposób kierować się w wyborze Boosteru hormonu wzrostu ?
Witam,
Mam 17 lat, 55kg i 168 cm . (bardzo niski)
Byłem u lekarza z wynikami chormonu wzrostu (były zaniżone) , oczekiwałem że zostanie mi podany chormonu wzrostu ale okazało się że jest już za późno i IDE w jakieś tabelce jednym z najniższych przedziałów i jest wszystko wporzasku, a i tak jest za późno na podawanie chormonu wzrostu z powodu przejścia skoku wzrostowego. Z tym wiarze się moje pytanie czy Boostery hormonu wzrostu mogą pomóc mi w rośnięciu? W jaki sposób kierować się w wyborze Boosteru hormonu wzrostu ?
Witam niedawno kupilem gazete "Mens health" trafilem tam na artykul o kapsaicynie ktora pomaga w spalaniu tkanki tluszczowej juz 9mg dziennie pomaga spalic tyle co 1.5 km biegu czy to jest mozliwe ? Jesli tak to czy moglbym dodac takie tabletki jako suplement do diety?
Witam zastanawiam sie nad dodaniem jakiegoś gajnera myślę o hard mass albo mass xxl, zalezy mi ma zbudowaniu masy mięśniowej stosuje krearyne trening 4-5 w tyg. Pozdrawiam
Witam, zdecydowałem się na zakup Monohydratu kreatyny firmy Activlab sport, chciałbym się wszystkiego o tym produkcie dowiedzieć...
Z tyłu na opakowaniu pisze 5 kapsułek dziennie przed treningiem, co mam rozumieć pod słowem "trening"? Siłownie mam w poniedziałki i w piątki, interwały robie od wtorku do czwartku. Jak mam zażywać ten produkt? Czy jest on szkodliwy? Możliwe efekty po jednym opakowaniu? Jakieś nie daj boże skutki uboczne? Jestem zdrowym chłopakiem, kiedyś miałem astme, tak to "chłop jak dąb". Pozdrawiam
Móglby mi ktos rozpisac plan treningowy , jesli chcialbym poprawic klatke i triceps ? Do tej pory łączyłem klatke z bicepsem 2 dni w tygodniu , 1 raz plecy triceps i 1 raz nogi barki , jak moge teraz to połaczyc zeby bardziej poprawic klatke + triceps ?
Witam! :)
Mam 16 lat, 178 cm i 66 kg. Od 6 lat trenuję piłkę nożną, więc ze sportem mam do czynienia. Teraz jednak chciałbym trochę czasu spędzić na siłowni, żeby "ulepszyć" ciało. Tak jak w temacie, jaka dieta i ćwiczenia? Chodzi mi przeważnie o brzuch, nogi i ręce. Pozdrawiam :)
Witam. Mam pytanie o ćwiczenia na orbitreku.Jestem karmiaca mama. Dwa miesiące temu urodziłam córeczkę.Chcialabym sie dowiedziec jak ćwiczyć na orbitreku,aby w okresie karmienia,gdzie moja dieta jest dostosowana do potrzeb dziecka,czyli jest wysokokaloryczna ( fast foody,chipsy,słodycze tego unikam ) wrócić do formy z przed ciąży .
Witajcie,
Otóż na siłownię chodzę już około rok, w tym czasie bardzo się zmieniłem, urosłem w każdym punkcie. Poniżej pozostawię mam wymiary na dzień dzisiejszy, i teraz pytanie czy powinienem się w jakiś sposób suplementować? Diete trzymam, plan treningowy dobrze na mnie działa , widać efekty.
Wzrost : 182 cm
Waga : 77,5 kg
Wiek : 16 lat
Biceps : 36 cm
Klatka : 95 cm (w napięciu)
Talia : 80 cm
Biodra : 83 cm
Pas : 79 cm
Udo : 60 cm
Łydka : 42 cm
Pozdro!
Na co wpływa BCAA ? Na masę , sile czy jak ?:D
Witam. Chce troche zredukować swoją wagę oraz zbudować większa masę mięśniową. Jakie suplementy pomogą mi w tym? Czy moze to być np kreatyna i białko?
Jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać po treningu crossfit?