Seweryn Rohde

Witam . Mam 15 lat 179cm 67 kg .1,5 roku ćwiczę na siłowni , i pracuję na gospodarstwie . Ostatnio zauważyłem że mam rozstepy na plecach ( jeden duży i kilkanaście małych ) . Pytanie : Czy odżywka kolagenowa z KFD pomoże przeciw powstawaniu nowych i jakie maści stosować ( konkretnie ) aby tych się w miarę pozbyć ?

Witam ,już trochę ćwiczyłem brzuch i robiłem abs od 1 lvl do teraz 5 i przestawałem widzieć progres więc wymyśliłem (chyba) dobry sposób na trening brzucha , dwujkowy . A ćwiczę 3/4 razy w tygodniu i tak robię 2 treningi abs następnie 2 treningi na poręczach , ławce itp. , oraz 2 treningi według Faraid Berlin i od nowa abs... . A mianowicie chodzi o to żeby nasz brzuch się nie przyzwyczaił do tych samych ruchów i teraz moje pytanie czy to dobry pomysł i co tym myślisz ? :)