Krzysiek S
ranking
261
pytania
3
komentarze
1
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Mam problem, po długich treningach wyskakują mi żyły tylko na prawej stronie klatki piersiowej, na lewej jest to o wiele słabiej widoczne. Jak to naprawić, wyrównać?
Polecacie jakieś ćwiczenie, trening ktory pomoże mi w szybkim wzroście wyciskanego ciężaru na klatkę puersiową. Mój obecny wynik to 71 na jeden raz a 59-62 na serie waze 60kg.
Witam mam 16 lat, 174 cm wzrostu, 61 kg wagi chciałbym się dowiedzieć czy istnieje dobra dieta bez suplementów czy odżywek która pomoże mi w przybraniu masy w jak najszybszym czasie. Trenuje na siłowni. Dwa trzy razy w tygodniu i biegam raz w tygodniu. Z góry dzięki :) pozdrawiam
