Szczepan Nazwisko

Witam, Dziękuję za odpowiedź. Technicznie staram się jak najpoprawniej wykonywać ćwiczenia, pierwsze treningi miałem z trenerem personalnym. Co do nadwyżki to staram się jak mogę, nie zawsze się to udaje, żeby wypracować tą nadwyżkę, ale zazwyczaj tak. Problem mam z apetytem. Z brakiem progresii ciężarów to raczej nie jest problem, ponieważ dotyczy to każdego ciężaru który podnoszę. Co do łopatek to staram się je ściągać jak tylko potrafię, lecz często mi te łopatki uciekają, być może jest to uwarunkowane moją wadą postawy i wystającymi łopatkami? Pozdrawiam