Zadaj pytanie

karol kowalski

karol kowalski
ranking
267
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
0

Treści:

Witam, mam pytanie odnosnie treningu i diety, mnianowice cwicze juz od okolo roku czasu, Mam 187cm wzrostu 88kg wagi i 39 w bicu , cwicze 3 razy w tygodniu ,z supli biore teraz cm3 i bcaa jakos postępy powoli idą , tylko martwi mnie brzuch bo mam tak jakby lekka oponke i chce się jej pozbyc , dlatego chciałem sie zapytac czy robić dalej cwiczenia na siłowni i dorzucić robienie brzuszków 3 razy w tygodniu i basen raz w tygodniu i wystarczy żeby jakos powoli pozbyc sie brzucha ? czy zastosować jakąś diete na redukcje ,jesli tak to jaką? ogólnie waga nie przeszkadza mi jest odpowiednia do wzrostu tylko ten brzuch. Z góry dziekuje za pomoc

25 marca 2015 12:03

Witam mam 25 lat 187 wzrostu i 92kg wagi od miesiaca zaczołem cwiczyc na siłowni 3/4 razy w tygodniu, w miedzyczasie byłem chory i brałem antybiotyk i zauwazyłem ze mam ostatnio osłabiony organizm , chciałbym sie zapytać odnośnie zazywania kreatyny i bcaa, czy po miesiacu cwiczeń zakupić bcaa czytałem ze przyspiesza regeneracje i czy kreatyne brac razem z tym czy jeszcze za wcześnie bo są rózne opinie na ten temat w internecie. z góry dziekuje za pomoc

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie