Aneta Nowak

Właśnie chodzi o to, że całe ciało praktycznie mam wyćwiczone i dobrze umięśnione, tylko, że nie wiem dokładnie jak wyćwiczyc te dwie partie ciała o których napisałam. Nogi mam wyćwiczone bo dużo jeżdżę na rowerze i grałam kiedyś w szczypiiorniak a dodatkowo ćwiczyłam, brzuch również mam umięśniony, tylko klatka w sumie i wiem, ze do tego musiałabym ćwicyzć i plecy a właśnie tego nie umiem jakoś wyćwiczyć . Może z jakimiś hantelkami 1,5 kg albo może więcej jakis skladników spożywać, dlatego, też dałam to zapytanie :bo nie chce przesadzić. POZDRAWIAM ;)