Majka S
Treści:
włąsnie wyczytałam żeby najlepiej aby nie cwiczyć interwałow dzień po si,łowym jeśli cwiczyłąm nogi wiec jakie ja mam cwiczenia używać skoro w interwałąch używa sie głownie nóg . ; (
dodam ze jest amatorką i oczywiście do trening,ów podchodzę w 100% , ale mam małe pojęcie w tym temacie niż zawodowcy mi zależy głownie na pośladkach i nogach , no i teraz dochodzi brzuszek ; ) nad resztą nie muszę aż tak pracować bo jest ok i proporcjonalnie do reszty
Problem też siedzi w tym , ze rano mój brzuch wygłąda ok tylko włsnie wieczorem mam wrażenie ze mam "oponke" i teraz ni jestem pewna czy mam roić redukcję czy masę , waże 59 gk przy wzroście 165cm. Cwiczę głównie pośladki i jest ok, ale włąsnie nie chce by spalal mi się tłuszcz głownie z tych mięsni jeśli będe wykonywać interwały . Czy jeśli po każdym treningu ( zawsze trenuje wieczorem ) mój posiłek po treningowy i zarówno ostatni to twaróg 100gr z jogurtem plus kromka chleba pełnoziarnistego to jest ok? Pozdrawiam. ; )
Dziękuję za odpowiedź ; )
Dziękuję ;)pozwolę sobie napisać Do Usłyszenia;) Pozdrawiam ;)
Wezmę Twoje rady pod uwagę. Zacznę ćwiczyć tak.jak mi zasugierowales
