Maciej Sokołowski

Witam
Mam 17 lat mój staż jest krótki bo w sumie to 4 miesiące.
Planuje zacząć na dobre przygodę z siłownią, ostatnio nabawiłem się kolana skoczka, dużo skakałem, nabawiłem się go, bo mam jedną nogę krótszą ok 1 cm to niewiele ale przy skokach nie pomaga.
Teraz chce zbudować masę mięśniową zero skakania tylko siłownia.
Poniedziałek :
-przysiady ze sztangą na barkach
-przysiady bułgarskie
-łydki
-grzbiety na ławce rzymskiej
-biceps
-brzuch
Środa
-fbw bez nóg
Piątek
-Martwy ciąg na prostych nogach
-Wykroki
-Klasyczny martwy ciąg
-triceps
-barki
-brzuch
Będę brał białko po treningu
Czy taki trening będzie dobrym sposobem na zbudowanie masy mięśniowej nóg, czy będzie to zbyt duże obciążenie ?
Pozdrawiam