Mateusz Korpalski
Treści:
Czy może mi ktoś polecić przykładowe skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha z użyciem piłki ?
Czy dobre bedzie jesli będe przeplatał dni cardio z dniami na brzuch ? 3 dni cardio i 2 dni brzuch , moge dodać do tego sobotę to bedzie 3 dni brzuch. Po 20 mintut
Czy bułka razowa , pełnoziarnista zapiekana z czosnkiem w piekarniku nie zaszkodzi ? z odrobina masła.
Ciekawy jestem czy np. taka zwykła zupa ogórkowa z warzywami , z ziemniakami zaprawiana jogurtem naturalnym nie zaszkodzi na redukcji ?
Czy trzeba jeść 5 posiłków dziennie by schudnąć ? Czytałem dużo ze nawet 3 posilki na dzien pomogą schudnąć oby tylko były zdrowe.
Czy twaróg połączony z mixem sałat będzie dobrym pomysłem na kolacje ? A jeśli kanapki to jakie ? Czy mozna użyć jakiegoś sera ?
