TOMASZ KASPEREK
ranking
258
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
5
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 28 października 2016 19:15
dzięki Patryku
dodał odpowiedź 28 października 2016 16:03
Dzieki Patryku za odpowiedz,no wzialem dzis ziemniaki bo nie wiem ile ziemniakow odpowiada np 100gr ryzu,:)w te dni co pracuje to po pracy robie tylko cardio,poniewaz silownia o 18tej jest tak zawalona,a aeroby sa czasami wolne,tak dwa dni,w dni wolne wszystkie 4jestem na silce.Patryk zamowilem sobie suple saw,bca turbo jet glutamine i chcialem zamowic jakis isolat,bo mam narazie jeszcze odzywke bialkowa z Matrixa,takze sie nia ratuje w pracy,
