Przemek Borkowski
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam. Pisze w sprawie gainera lub innego suplementu który mógłby pomoc mi w nabieraniu masy. Mam 172cm wzrostu 62kg wagi i 21 lat. Ćwicze około miesiąca, jem produkty które są dobrym źródłem węglowodanów białek i tłuszczy. Staram się dobijać do okolo 5000kalorii dziennie. Dodatkowo praca 7-15. Przerwa na śniadanie jest o 9 a do 9 jestem głodny przyczym rano nie mam czasu by cos zjeść. Po południu jem jeszcze 3 posilki i ciężko przejadac duże ilości. Czy mozna odrzucić do diety jakiś suplement np gainer by zwiększyć liczbd przyjmowanych kalorii ?
