Tomasz J.

Cześć . Rano białko przed porannym cardio faktycznie będzie b. złym pomysłem, większe skupienie organizmu na trawieniu powstanie niż na spalaniu. Wiele lepsze będą aminokwasy i tu wedle uznania. Ja np. po przebudzeniu polewam sobie glutaminę, a bezpośrednio po bieganiu bcaa. Po nieco dłuższej chwili posiłek,śniadanie. Pozdro!

Ja sądzę, że przed cardio powinno się brać w ramach zabezpieczenia mięśni. I to co Pan Karmowski mówi nie czekać długo, bo po 10 minutach się wchłonie a nie jak się wyczytuje z etykiety na "30 minut przed treningiem.

Dobry izolat białka? Wiadomo, że jest to odżywka białkowa "z wyższej półki" bo zawiera praktycznie w składzie odżywczym same białko i tylko ono, bez węglowodan i tłuszczu. I co z tym idzie z oferty Trec'a to Isolate 100. I czemu gainer? Równie dobrze można po białko sięgnąć z suplementów, a węglowodany uzupełniać w diecie (wiadomo ryż, kasza gryczna, chleb razowy, owsianka itp.) A gainer to wiadomo białko&węgle z przewagą tych drugich. Niektórzy ponoć odradzają i uważają gainera za mało wartościowe, a nie wiem czemu..

Co fakt, lepiej stosować przedtreningówkę jeżeli dieta nie jest utrzymywana na poziomie "raczej średnio", a jest ona utrzymywana w sposób odpowiedni i są w tygodniu jeden-dwa tzw. cheat day'e. Przedtreningówka ogólnie jest wsparciem przy ciężkich treningach, czyli dodatkową opcją, pomocą I co chcesz w ogóle uzyskać przy swoich treningach?.

G- Force'ik bcaa? :> Kiedy zacząłem stosować w suplementacji Bcaa G-Force też miałem taki problem (z pomarańczowym bo cytrynowe jest dla mnie znośne szczególnie, gdy z saw-em połączę). Zacząłem po prostu wsypywać do paszczy od razu i przepić wodą. Spróbuj, myślę że takie coś przeżyjesz i nie bełtniesz :]