janusz lesner
Treści:
był już ten temat poszukaj dobrze
dieta i jeszcze raz dieta
spróbój odzywek opartych na geranium-noxipro-mesomorph itp a co do pompy to dobrze działa aakg
dostałeś bardzo dobrą odpowiedż-w tym wieku to wyrzucenie pieniedzy na boster w kibel u mnie spadek testosteronu nastąpił w wieku 37 lat no ale troche temu spadkowi pomaga geranium
a może ty kolego prostujesz całkowicie rence podczas wyciskania?może przerwy między seriami masz za długie?proponuję ostatnią serię zrobić małym ciężarem do upadku
BARDZO DOBRE CWICZENIE NA BICEPS TO ĆWICZENIE ZWANE 21 -CZYLI 7 POWTÓRZEŃ OD DOŁU DO POŁOWY TUŁOWIA-7 POWTÓRZEŃ OD POŁOWY DO GÓRY-I 7 POWTÓRZEŃ CAŁYCH OD DOŁU DO GÓRY OCZYWIŚCIE ZE SZTANGĄ NAJLEPIEJ ŁAMANĄ I POMPA GWARANTOWANA