Zadaj pytanie

Bartosz R.

Bartosz R.
ranking
36
pytania
5
komentarze
28
odpowiedzi
314
odznaki Ekspert srebrny

Treści:

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:37

Aby się tego pozbyć, nie pij alkoholu, jedz często arbuzy, pij wodę z cytryną, pobiegaj sobie codziennie na jakiś dystans oraz najlepiej nie jedz słonego, to powinno pomóc.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:31

Kiedyś wygrał mój kolega, to po prostu dostał paczkę, nie wiem czy jest tak nadal, musisz poczekać na odpowiedź dyżurnego.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:30

Banan zawiera sporo magnezu, niestety On najwięcej i nie wiem czy tylko ten owoc zawiera magnez w śladowej ilości. Wypiszę Ci jeszcze co możesz jeść aby dostarczyć magnez. Pestki dyni Otręby pszenne Migdały Kasza gryczana Orzechy pistacjowe Orzechy laskowe Płatki owsiane

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:27

Jeżeli chcesz schudnąć, koniecznie stosuj dietę redukcyjną. Czyli od zapotrzebowania kalorycznego odejmujesz 500kcal i chudniesz.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:26

Sam jestem na redukcji i też mi tak szybko spada, nie musisz się martwić, to normalne. Potem to spowolnieje.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 16:25

W internecie wyczytałem, że wszelkie odżywki i inne 'wspomagacze' powinno stosować się po 3 miesiącach ćwiczeń, więc jeśli po tylu jesteś to możesz brać. Aeroby rób po treningu. Dziennie raczej powinieneś jeść o 500kcal mniej, jeśli za mało chudniesz to zwiększasz sobie o 100-200kcal.

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie