Zadaj pytanie

Paweł Kobylarski

Paweł Kobylarski
ranking
258
pytania
2
komentarze
3
odpowiedzi
3

Treści:

dodał odpowiedź 2 kwietnia 2014 12:38

Moje obecne posiłki nie są ułożone w żaden logiczny sposób. Staram się nie jeść "śmieciowego żarcia", pomijać cukier, sól itp. Jedyną regułą w moim aktualnym odżywianiu jest śniadanie co rano, na które zjadam trzy jajka w różnej formie (jajecznicy z pomidorem, gotowane, sadzone itd). Na obiad przeważnie jadam mieszankę warzyw na patelnię (650g/~650kcal) z ziemniakami lub z ryżem + 150-200g piersi z kurczaka lub 2-3 jajka sadzone. Między posiłkami zdarza mi się jeść kanapkę z uczelnianego baru, nie podam dokładnych proporcji, ale składa się na pewno z papryki, ogórka kiszonego, piersi z kurczaka, sałaty, pomidora itp. No, a kolacja to już jest istna loteria. W między czasie piję sporo herbaty słodzonej słodzikiem.

dodał odpowiedź 8 stycznia 2014 08:27

Są przygotowane przez Michała dwa filmy z ćwiczeniami na barki, więc zamiast iść na łatwiznę mógłbyś sam się trochę wysilić i poszukać.

dodał odpowiedź 4 stycznia 2014 11:48

Dzięki, ale crossfit to moim zdaniem zupełnie przeciwstawna dyscyplina. ;) Może i by się sprawdziła, ale raczej jako ogólnorozwojówka poza treningiem siłowym. :)

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie