Armani 69

Witam.!
Mam pytanie mam 16 l ważę 58 kg chciał bym zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem od czego zacząć proszę o porady i czy w takim wieku jest potrzeba dieta.?

Witam !
mam 16 lat chcę zacząć przygodę z siłownią jakie suplementy polecacię kupić na początek ? waże 65kg mój wzrost 172