mariusz wypitko
ranking
268
pytania
1
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 23:47
Ja jakie 3 lata temu schudłem około 30 kilogramów. mam 185 wzrostu. A ważyłem jakieś 110kg. Poszedłem na silownie bo własnie słabo wyglądalem po zrzuceniu takiej masy.
dodał odpowiedź 30 stycznia 2014 23:32
Trening zmieniam co 3 miesiące. 3 razy w tygodniu, w dni nietreningowe areoby. Dieta rozpisana przez profesjonaliste.,kcal wyliczone indywidualnie pode mnie. Moge opisac doklanie trening i diete. Ale wiem, że osoby trenujące "słabiej" i rzadziej oraz nie trzymajace diety mają dużo lepsze wyniki.
