mariusz grzeska
Treści:
witam co o tym sądzicie ? ważę 71 kg cwicze od 3 miechów ?
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10558760_551453134960323_494190671_o.jpg?oh=d442b116e67cb8e1e7a5c8a83f542f06&oe=53DB6EEE&__gda__=1406884467_c2cce341511566345f5a3589edd9ed46
Tak jak w tytule
http://iv.pl/images/70893141450434568744.jpg
Witam nie martwie sie o tłuszcz czy ta dieta jest dobra ? http://iv.pl/images/21541357251434517426.jpg
http://iv.pl/images/80922491096830654997.jpg oto moja dieta czy jest dobra ? wiem ze płatki kukurydziane sa gorsze od owsianych ale nie wchodzą mi one za żadne skarby
Witam ćwiczę już 7 miechów 5 miechów ćwiczyłem w domu 2 miechy na siłowni ważę 68kg mam 182 wzrostu w bicku 33 co mam robić żeby jakoś przytyć ? no nie potrafie diety nie posiadam policze niby te białko itp węglę ale nie zrobie diety pije codziennie gainera biore bcaa i jakos powoli idzie ta masa jak zaczynałem 4-3 miechy temu ważyłem 62 kg w bicku 26
Witam czy to są zakwasy czy nie ? jak nabiore dużo powietrza to mnie boli w dołku klatka pomiędzy cyckami /?? co sądzicie ? to mogą być zakwasy po siłowni? klate robilem w sobote
