Kuba Karmowski

Witaj, tak jak wyjaśnili ci inni nie ma czegoś takiego jak zakwasy teraz to nazywa się DOMS. To że po treningu nie odczuwasz DOMS'ÓW nie oznacza że był on zły. Teraz miałem jakieś półtora tygodnia przerwy i jak wczoraj pierwszy raz po tej przerwie ćwiczyłem dzisiaj odczuwam DOMS'Y, ponieważ po takim okresie bardziej uszkodziłem mięśnie i w trakcie ciężkiego treningu mięśnie nie maja odpowiedniej ilości tlenu, także to też może mieć wpływ. Pozdrawiam.

Ja również mam 14 lat i mam ten sam problem, ale chciałbym cię uświadomić iż ćwiczenie w naszym wieku na masę jest bardzo ryzykowne i szkodliwe, ponieważ byłem u lekarza i on powiedział mi że nasze kości są w tym wieku bardzo podatne na złamania i kruszenie się, jednym słowem są słabe. Przyrost masy mięśniowej może je w dużym stopniu osłabić i w najgorszym razie możesz zostać kaleką, pozdrawiam. Masz więcej pytań zaproś mnie na moim Fb "Kuba Sikson Sikora"

Dawid, z tym że ja mam taką zasadę że jak robię ręce to robię je całe. Masz może facebook'a czy coś żebyśmy mogli pogadać?