Sebastian D
ranking
271
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 4 maja 2014 01:05
dokładnie nogi ważna sprawa i trzeba je trenować ! klatka ok - ja bym zamienił wyciskanie w skose głowa w góre na hantle bicpes ok- 3 cw po 3 serie te "21" zrób 1-2 serie więcej nie trzeba plecy itriceps i barki - za dużo !