Lone Eagle

A dlaczego myślisz, że dla 22 latka IF jest nie najlepszym rozwiązaniem. Wiele czytałem o tym protokole i wydaję się być idealnym rozwiązaniem. O diecie redukcyjnej której mówisz i liczeniu składników już wiem dosyć trochę. Trzymam restrykcje tego typu od stycznia: poło 6 kg. Teraz jest stagnacja i nie za bardzo uśmiecha się mi dalsze obcinanie kalorii. Dlatego moim pomysłem jest IF z poranną tabatą oraz treningami siłowymi wg twoich rad. Tyle, że trening chcę umieścić wewnątrz okna( tabate poza). Trenuję od 19-21~22. Okno Chciałem na początku zrobić od 17- posiłek przedtreningowy, bcaa- bezpośrednio przed treningiem, do godziny 23.00 z posiłkiem potreningowym o 22 :)Co Pan myśli o takim rozwiązaniu ? Pozdrawiam