Michał Misiek

Dzięki za rady, będę starał się zwracać większą uwagę na dietę skoro to może być głównym problemem, po wyliczeniach wyszło mi ok 2448kcal standard + 300/500 dodatkowe, ze sposobu wyliczeń kolegi niżej. Jak prawidłowo dobrać dietę, co powinno się na pewno się na 100% w niej znaleźć a czego unikać ( nie mowie o śmieciowym jedzeniu i takich tam) ?

Dzięki za rady z techniką raczej nie mam problemów jak mówiłem konsultowałem się z trenerem i obserwował kiedy ćwiczę kiedy coś robiłem źle to pokazywał jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie aby nie tracić napięcia mięśni itp.