Erwin Niemiec
Treści:
Rafał, co najlepsze jest to że ja nie wiem jak moja "dieta" została obliczona, bez problemu mogę ją tutaj wstawić co zrobię teraz: Więc nawet nie wiem które gramy są do czego więc nie powiem bo mi po prostu tutaj tego nie pisze :) ----------------------------------------------------------------------------------- 62g/69g/12g I Śniadanie (Wcześnie dlatego iż jestem Piekarzem i wcześnie wstaje) 4:40rano - Oręby 70g - Woda 250ml - 3 jajka - bez żółtek II śniadanie 8:00 -Ryba 200g -Ciemne Pieczywo 1 bułka Razowa III Śniadanie 11:00 -Otręby 70g -Woda250ml bądź Kefir 100ml Obiad 14:06 -Mięso/Ryba 100g -Warzywa 200g Kolacja 18:00 -Grejfrut -Herbata Zielona ----------------------------------------------------------------------------------- Tak prezętuje się ta dieta, dla mnie coś tu nie pasuje.. Sam niestety nie wiem co dodać a co odjąć bo jeśli chodzi o Diete jestem zielony nawet po oglądaniu nie jednego filmiku na temat diety.
