Patryk Amator
ranking
244
pytania
9
komentarze
2
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 14:53
ja nie powiedzialem ze nie ćwicze. ćwicze każda partie ale chodzi mi w pytaniu o Wyciskanie na płaskiej.
dodał odpowiedź 13 sierpnia 2014 11:55
Chciałbym Zbydowac mase mieśniową. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i waże 60 kg.Byłbym bardzo wdzieczny za ułozenie jakiejś sensownej diety, sam nie mam pojecia jaką stosowac i nie orientuje sie z tymi kaloriami i zapotrzebowaniami..Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu jesli chodzi o spulementy mam zakupione bialko oraz kratyne lecz jeszcze z nich nie kozystalem.
