DaRiusz Nowak
ranking
262
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
2
Treści:
Zobacz:
Lat:16
Waga:61,1kg
Wzrost: około 163cm
Około 1,5-2cm tluszczyka na brzuszku odstaje i nw co mam robić czy masować czy redukować oczywiście dietę ułożę pod to odpowiednią
Pozdrawiam Darek
Mam pytanie do państwa co kupić na początek przygody z suplementacją same białko i gainer a może jakąś kreatynkę nie mam szczerze zielonego pojęcia o suplementach jakie są dobre i w czym pomagają chciałbym zrzucić troszkę na tłuszczyku bo troszkę bo mam a z drugiej strony chciałbym przybrać na masie i sile narazie rzeźbę zostawię w spokoju zajmę się nią jak już będzie masa i siła.Dietę także chcę sobie ułożyć :)
Pozdrawiam Darek
