Łukasz Wiśniewski

oooo bardzo dziękuję za tak szybką odpowiedź zabieram się do oglądania tego filmiku mam nadzieje że to mi pomoże

lat mam 17 jako że jestem w tym kompletnie zielony więc co to jest trening obwodowy ? z obciążeniami własnego ciała to rozumiem pompki podciągnięcia itp. i moje pytanie się rodzi też czy dieta musi być ustawiona pode mnei przez dietetyka czy wystarczy jakaś dieta z internetu ?

najbardziej mi zależy na wyrobieniu sobie rzeźby bez redukcji :) dzięki za odpowiedź :)