Mateusz N

Dzieki wielkie za ponowną pomoc :) zabieram sie za układanie diety. Na pewno skorzystam z twoich sugestii :)

moja sylwetka nie zadowala mnie z powodu sadła na brzuchu, ktorego nie moge sie pozbyć cwiczeniami, a tylko dietą. Dziękuję za odpowiedź, wczesniej nie posiadałem wiedzy odnosnie zapotrzebowania.

Dziękuję bardzo za schemat. Już sobię poradziłem z bilansem :)

Dziękuję za odpowiedź :)