Magda XXX
ranking
270
pytania
1
komentarze
0
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Jestem osobą aktywną,4razy w tyg chodzę na siłownię (2xgóra,2xdół),miałam 3 miesięczne szkolenie wojskowe,nie spędzam większości dnia siedząc na tyłku i nic nie robiąc a jednak moje nogi nie są zadowalające. Przysiady z obciążeniem idą ciężko,nogi są po prostu słabe. Czym je wzmocnić,jakimi ćwiczeniami?
