Jak manipulować makroskładnikami i kalorycznością diety aby "zamieniać" tłuszcz na masę mięśniową?
Cześć Michale! W jednym ze swoich filmów wspomniałeś o manipulacji i oszukiwaniu swojego ciała tak, by zachowywać tą samą wagę, ale zamieniać tkankę tłuszczową na mięśnie. Bardzo zaintrygowała mnie ta informacja i byłbym wdzięczny gdybyś rozwinął ten wątek.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
1518
5
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 21:33
Ten "trick" może zadziałać tylko na początku Twojej kariery z kulturystyką, lecz jeżeli już trenujesz jakiś czas to tak się nie da;)
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 23:43
Trenuję dopiero 1,5 miesiąca i mam ok. 17% BF.
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 19:35
czy mógłby ktoś podać link do wyżej wymienionego filmu ? z góry dziękuje
dodał odpowiedź 28 grudnia 2013 23:40
http://www.youtube.com/watch?v=O-ZHZXsP9Tc
Dokładnie w 4:53 padło zdanie na ten temat.
dodał odpowiedź 30 grudnia 2013 15:17
tutaj bardziej chodzi o dokladne dobranie makro
