czy warto kupwować spalacz

Witaj, jeżeli masz dobra diete, dobry trening to Spalacz tłuszczu przyda się zawsze wspomoże te 5-10 %..... Ogółem polecam stosować wtedy kiedy jest "ZASTÓJ" lub pod koniec "KOŃCÓWKA WYCIECIA" ;).... POZDRAWIAM ! :)

Spalacza można użyć w przypadku zastoju na redukcji lub pod koniec palenia tłuszczu. Na początku skup się na diecie i treningach. Oblicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze np. na Potreningu.pl i dodaj do niego jakieś 300-500 kcal. Kalorie dodawaj powoli zaczynając od swojego normalnego zapotrzebowania. Kalorie i makroskładniki możesz liczyć w kalkulatorze kalorii np. na Potreningu.pl Jedz 2-3 g biała na kilogram masy ciała, 1g tłuszczy, a resztę zapotrzebowania uzupełniaj jedząc węglowodany. Gotowe szablony posiłków diety na masę masz w Internecie. Na śniadanie polecam owsiankę z jajkami gotowanymi na twardo czy na miękko lub formie omleta lub jajecznicy. Do mięsa typu pierś z kurczaka czy wątroba drobiowa polecam ryż lub kaszę gryczaną oczywiście z warzywami i odrobiną tłuszczu typu oliwa z oliwek. Na ostatni posiłek przed snem najlepiej spożyć jakieś wolnowchłanialne źródło białka np. kazeinę, twaróg czy serek wiejski z orzechami. Braki białka w diecie możesz uzupełniać odżywką białkwą np. Trec Whey 100. Po treningu możesz pić carbo np. MaxCarb lub uzupełnić cukry proste w postaci owoców lub żelek.

Najlepiej kup pod koniec redukcji, albo jak już waga nie chce spadać

Wiadome ze warto, kazdy suple odpowiednio uzyty pomaga